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學習強國:溫州大學甌江學院學生靜坐比“呆”

作者: 編輯: 來源: 時間:2020-11-06 閱讀:

     “呆呆的坐著能夠達到心靈減壓的作用?嘗試過后真的可以放空自己” ,“發呆大賽?什么是發呆大賽,我也想去試試”。最近,溫州大學甌江學院舉行了桂花樹下“放空心靈 擁抱自然”發呆大賽,近百位大學生角逐新一屆的“呆神”稱號。

       此次比賽由溫州大學甌江學院心理健康教育中心主辦,溫州大學甌江學院心理發展聯合會承辦。比賽地點設在風景如畫的溫州大學城學子廣場,比賽的規則是:選手可以任意選擇一個舒服的坐姿發呆到底,但期間不許亂動、不許說話、不能笑也不能睡著了,更不許看手機、不能聽音樂。

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       當裁判宣布比賽開會后,百余名選手迅速沉浸到自己的世界中,他們或盤腿而坐或托腮望遠或低頭沉思,姿態各異,卻都是紋絲不動。雖然下午的陽光有些許刺眼,微風吹的人生出一絲困意,但參賽選手們絲毫不被外界所影響,哪怕是工作人員放搞笑視頻、講笑話、拿著話筒開始高歌,使出渾身解數,依然不為所動。

       經過長達近4個小時的角逐,來自國際教育與合作學院19英語三班的林智芳以發呆時長三小時十四分鐘的成績獲得冠軍。對于這個成績,她說:“放下包袱,沉淀內心,發呆真的很好玩,這次發呆大賽讓我徹徹底底地親近了大自然,感受深刻。我堅持了三個多小時,感覺突破了自己,另外在發呆的過程還看到小蟲子跑到我的腳上我又不能動,但原來這就是容忍和堅持?!?/p>

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     “很好奇發兩個小時的呆到底是什么樣子的,看了這群大學生的表現之后,覺得真了不起,現在的生活節奏太快了,需要適時放慢自己,我們只有沉住氣,慢慢趕路,才能享受生活,感受美好?!币晃宦愤^的市民看了比賽之后表示。

     “發呆是一種專注的無意識,對大腦來說是很好的休息。我們處于快節奏的現代生活里,時常會體驗到焦慮、壓抑、警惕等負面情緒,那么通過發呆這種心理調節的方式,而且發呆也可以然大腦處于暫時的休息狀態,來一場純粹的和自己的心靈對話與鏈接,儲備能量再出發?!睖刂荽髮W甌江學院專職心理老師,心理發展聯合會指導老師陳伊表示,發呆不僅利于健康,而且能夠給心靈來一場按摩,特別有意思,這也是這個活動特別受學生歡迎的原因。


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